一.腳
腳被稱為第二心髒，離這個心髒最遠，陽不容易到達腳，所以生活中一定要做好保養。每天早晚用熱水泡腳，同時按摩腳底。雙手搓熱後，雙手掌輪流搓在腳心，直到局部發紅發熱，然後抬高腳，盡量高於心髒，可以促進腿部和腳部的血液回流。
二、肝髒。
如今，患肝病的風險越來越高，如甲肝、乙肝、丙肝、脂肪肝、酒精性肝炎等。從出生的那一刻起，就要注射乙肝疫苗，了解乙肝病毒的傳播知識，注意個人衛生。養成飯前飯後洗手的好習慣，減少在外面吃飯的次數，不要吃發黴汙染的食物。
三、肺部。
如今，環境汙染越來越嚴重。長期呆在高汙染環境中，會吸入大量致癌物質，增加患肺癌的概率。避免吸煙，遠離二手煙環境和廚房油煙。盡量用蒸煮代替油炸和油炸，注意廚房的通風和安裝油煙機脫疣。
哪些部位需要窮養?
一.臉
如果經常清潔面部，會對皮膚表面的天然皮脂膜造成破壞，不能經常清潔，也不能過度去角質層。中醫認為最好的化妝品是清水，盡量不要塗各種化妝品。
二、腎髒。
吃太多動物蛋白會導致營養過剩，增加腎髒負擔。攝入過多的鹽也會對腎髒造成損害，所以不要吃高鹽、高蛋白、高糖的食物。嚴格按照醫生的指示服藥，每天補充足夠的水分保護腎髒，幫助腎髒排毒。中午午休半小時可以養腎陽。
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